Mélatonine : l’hormone du sommeil réparateur

Le sommeil est fantastique. Il est essentiel pour maintenir toutes les fonctions du corps en bon état de marche. Une bonne nuit de sommeil est un indicateur d’une bonne journée de travail. Mais, si le sommeil est si important, pourquoi ne vient-il pas si facilement pour certaines personnes ?Pourquoi ces personnes doivent-elles se battre pour arriver […]

Ashwagandha: L’incroyable adaptogène contre le stress

Qu’est-ce que l’Ashwagandha? L’Ashwagandha, ou Withania somnifera, aussi appelé Ginseng indien, est une des herbes les plus importantes dans la culture indienne, dans la médecine ayurvédique. Du Sanskrit, ce nom signifie littéralement « l’odeur d’un cheval ». Ce nom ne vient pas que de l’odeur de la plante, mais aussi de la croyance traditionnelle que son ingestion conférerait la force et […]

Galantamine: pour faire des rêves lucides

/!\ Attention : la Galantamine ou Reminyl®, est un médicament soumis à prescription restreinte, notamment en raison de ses possibles effets secondaires. Le but de cet article est seulement informatif, et nous n’encourageons en aucun cas la consommation de Galantamine. Si vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil, nous vous recommandons plutôt de vous […]

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